6 Faktor Utama Yang Mempengaruhi Kesehatan (Olahraga)

6 Faktor Utama Yang Mempengaruhi Kesehatan (Olahraga)

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (misalkan catur).

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Bukan hanya itu tetapi meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kemampuan otak, mengurangi stress, membakar lemak, meningkatkan energi tubuh, dan menunda proses penuaan.